ÇǺ¸ÇèÀÚ°¡ ¼¼»óÀ» ¶°³ ½ÃÁ¡¿¡ º¸Çè±ÝÀÌ Áö±ÞµÇ´Â Á¾½Åº¸Çè ¶Ç´Â Á¤±âº¸Çè¿¡ °¡ÀÔ ½Ã
Á¤±âÁ¾½Åº¸ÇèÀÇ Â÷ÀÌÁ¡¿¡ °üÇؼµµ Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù. µÎ º¸Çè ¸ðµÎ ÇǺ¸ÇèÀÚÀÇ
ÀÛ°í ½ÃÁ¡¿¡ º¸Çè±ÝÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀº °°Áö¸¸, ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐ¿¡¼ Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î
ÀÌ Á¡¿¡ À¯ÀÇÇؼ Çϳª¾¿ »ìÆ캸°í º¸ÀåÀ» ¼³°èÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í Á¤±âÁ¾½Åº¸Çè
°¡ÀÔ Àü È®ÀÎÇØ µÎ¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ë¾î ¶Ç´Â ³»¿ë±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ Á¤º¸¸¦ Åä´ë·Î ¿©·¯ °¡Áö º¸Çè»çÀÇ »óÇ° Áß ¾î¶² °ÍÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒÁö
¾Ë¾Æº¼ ¶§´Â ºñ±³»çÀÌÆ®
(http://bohumstay.co.kr/jjong/?ins_code=bohumbigyo&calculation_type=1&checktype=jong)¸¦
ÅëÇؼ Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇØ º¸´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ÀûÀýÇÏ°Ô È°¿ëÇØ º¸¸é µÈ´Ù.
µ¿ÀÏÇÑ º¸Çè»çÀÇ»óÇ°À̶ó°í Çؼ º¸Àå Çѵµ¿Í º¸Çè·á±îÁö ¸ðµÎ °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î
Ã¥Á¤µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï±â¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌÁ¡À» ¾Ë¾Æº¸°í ºñ±³ÇغÁ¾ß ÇÏ¸ç ¾î¶² º¸ÀåÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö
¹Ì¸® °èȹÇØ º¸´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤±âÁ¾½Åº¸Çè¿¡ °üÇؼ ¾Ë¾Æº¸´Â °úÁ¤ Áß CI ¶Ç´Â GI¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ Á¢ÇÏ°Ô µÉ ¼ö Àִµ¥
CI´Â Áß´ëÇÑ Áúº´ÀÇ ¾àÀÚ·Î GIº¸´Ù ¸ÕÀú Ãâ½ÃµÇ¾ú´Ù. CIÀÇ °æ¿ì ¾Ï, ³úÁúȯ, ½ÉÀåÁúȯ
µîÀ» º¸ÀåÇϴµ¥, ÀÌ Áúº´ÀÌ ¹ßº´Çß´Ù°í Çؼ ¹Ýµå½Ã º¸ÀåµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡¿¡
À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â Áö±Þ Á¶°ÇÀÌ Á¤ÇØÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áö±Þ Á¶°ÇÀº ÇØ´ç Áúº´ÀÇ
Á¤µµ¿Í °ü·ÃÀÌ Àִµ¥, »ý¸í¿¡ ÁöÀåÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î Áß´ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ Á¶°ÇÀÌ´Ù.
º¸Àå ¹æ½ÄÀ» »ìÆ캸¸é »ç¸Áº¸Çè±Ý ÀϺΰ¡ ¼±Áö±ÞµÇ°í ÀÌÈÄ º¸Çè °¡ÀÔÀÚ°¡ ¼¼»óÀ» ¶°³
µÚ¿¡ ³ª¸ÓÁö°¡ Áö±ÞµÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ°í, º¸Àå ¹üÀ§´Â GIº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ³Ð´Ù.
GI´Â ÀÏ¹Ý Áúº´À» ÀǹÌÇÏ°í, ÇØ´ç Áúº´ÀÌ ¹ßº´ÇßÀ» ¶§ CI¿¡¼ÀÇ Á¶°ÇÀÎ 'Áß´ëÇÑ'À̶ó´Â
¹üÀ§¸¦ ¾ø¾Ý´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ´Â Áúº´Äڵ忡 µû¶ó º¸ÀåÀÌ µÇ¸ç CIº¸´Ù
º¸Àå ¹üÀ§°¡ Á¼Àº ÆíÀÌÁö¸¸, º¸Àå ±âÁØÀÌ ¿ÏȵǾú´Ù. GI ¿ª½Ã »ç¸Áº¸Çè±Ý ÀϺΰ¡ ¸ÕÀú
Áö±ÞµÇ°í ÀÌÈÄ ÀÛ°í ½ÃÁ¡¿¡ ³ª¸ÓÁö ±Ý¾×À» Áö±ÞÇÑ´Ù. ÀÌó·³ º¸Àå ¹æ½Ä°ú ¹üÀ§, Á¶°Ç µî
¸î °¡Áö ºÎºÐ¿¡¼ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡À» È®ÀÎÇÏ°í, º¸Àå ¹üÀ§¿¡ µû¸¥ º¸Çè·á Â÷ÀÌ°¡ ¾î´À
Á¤µµÀÎÁöµµ ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
±×·±µ¥ Á¤±âÁ¾½Åº¸Çè °¡ÀÔ ½Ã, µÎ º¸ÇèÀÌ ¸ðµÎ »ç¸Áº¸Çè±ÝÀ» Áö±ÞÇÑ´Ù´Â Á¡Àº °°Àºµ¥
À̸¦ µû·Î ±¸ºÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀÎÁö Àǹ®ÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â º¸Àå ±â°£¿¡ ÀÖ´Ù.
Á¤±âº¸ÇèÀÇ °æ¿ì °¡ÀÔ ½Ã º¸Àå ³ªÀ̸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í Á¤ÇØÁø ±â°£ ³»¿¡ °©ÀÛ½º·´°Ô ¼¼»óÀ»
¶°³ª¸é »ç¸Áº¸Çè±ÝÀÌ º¸ÀåµÇ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ÀÏÁ¤ ±â°£À» ¼³Á¤Çؼ °¡ÀÔÇÏ´Â
¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é Á¾½Åº¸ÇèÀº À̸§¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµí Æò»ý º¸ÀåÀÌ µÇ´Â °³³äÀÇ º¸ÇèÀε¥
ÇǺ¸ÇèÀÚÀÇ ÀÛ°í ½ÃÁ¡ÀÌ °è¾à Á¾·á ½ÃÁ¡À» ÀǹÌÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Á¤±âº¸ÇèÀº Á¤ÇØÁø °è¾à ±â°£¿¡ ÇǺ¸ÇèÀÚ°¡ ¼¼»óÀ» ¶°³ °æ¿ì¿¡¸¸ º¸Çè±ÝÀÌ Áö±ÞµÇ°í
º¸ÀåÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⿡ ÀÌ ±â°£À» ½ÅÁßÇÏ°Ô Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °¡ÀÔ ½Ã º¸Àå ¸¸±â¸¦
¾î¶»°Ô ¼³Á¤ÇÏ´ÂÁö¿¡ µû¶ó ÀÌÈÄ »ó¼Ó Àç»êÀ¸·Î ³²±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ó¼ÓÀ» ¹Þ´Â ´ë»óÀÚ´Â
ºÎµ¿»ê °ü·Ã ¼¼±ÝÀ» ÇØ°áÇÏ´Â µî ÀÚ±ÝÀ¸·Î È°¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù. À̶§ º¸Çè±ÝÀº ÀϽñÝÀ¸·Î
Áö±ÞµÇ°í, »ýÈ°ÀÚ±Ý ¶Ç´Â ÀÚ³à ±³À°ºñ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐ¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Á¤±âº¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇÒ ¶§´Â ¼±ÅÃÇÒ ¼ö Àִ Ư¾à Ç׸ñÀÌ ¸î °¡Áö ÀÖ´Ù. ù ¹ø°´Â
ºñÈí¿¬ÀÚÇÒÀΠƯ¾àÀε¥ û¾àÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î Çؼ ÃÖ±Ù, ÃÖ¼Ò 1³âÀº Èí¿¬ ¶Ç´Â À¯»çÇÑ
ÇൿÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ì, ºñÈí¿¬°íÁö¼¸¦ ÅëÇؼ û¾àÇÑ µÚ¿¡ º¸Çè»ç¿¡¼ À̸¦
½Â³«ÇÑ °æ¿ì¶ó´Â µÎ °¡Áö Á¶°ÇÀ» ÃæÁ·ÇßÀ» ¶§ Ư¾à ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ ¹ø°
°Ç°Ã¼ÇÒÀΠƯ¾àÀº û¾àÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÃÖ±Ù 1³â µ¿¾È Èí¿¬ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í°ú
Ç÷¾ÐÀÌ 140~90mmHg¶ó´Â ¹üÀ§¿¡ ¼ÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ±âÁØÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó
üÁú·®Áö¼ö ¿ª½Ã 18.5~26.7kg/m2 ³»¿¡ ¼ÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Íµµ Á¶°ÇÀÌ´Ù.
±× ¿Ü¿¡´Â ¼±Áö±Þ¼ºñ½º Ư¾àÀ̶ó°í Çؼ ÀÇ·á±â°ü Àü¹® ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Â ´ë»óÀ¸·ÎºÎÅÍ
ÇǺ¸ÇèÀÚÀÇ ÀÜ¿© ¼ö¸íÀÌ 12°³¿ù À̳»·Î ÆÇ´ÜµÈ »óȲ¿¡ ÁÖ°è¾à »ç¸Áº¸Çè±Ý Àý¹ÝÀ» ¸ÕÀú
Áö±Þ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦µµ¼º Ư¾àµµ ÀÖÀ¸¸ç, »ç¸Áº¸Çè±ÝÀ» û±¸ÇßÀ» ¶§ µû·Î ¼·ù Á¦ÃâÀ̳ª
Á¶»ç ¾øÀÌ »ç¸ÁÁø´Ü¼¸¸À¸·Î º¸ÀåÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â »çÈÄÁ¤¸® Ư¾àµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¾àÀÇ
¼¼ºÎ ³»¿ëÀº ¾à°ü ¶Ç´Â ºñ±³»çÀÌÆ®
(http://bohumbigyo.kr/jjong/?ins_code=bohumbigyo&calculation_type=1&checktype=jong)¸¦
ÅëÇØ È®ÀÎÇÏ°í ºñ±³ÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º¸Çè·á ¶ÇÇÑ »êÃâÇØ º» µÚ¿¡ °´°üÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î
º¸ÀåÀ» »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. |