½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû(ÀÌÇÏ ½Ä¾àû)Àº ‘06³â ½ÃÁß À¯ÅëµÇ´Â ½ÄÇ° Áß Æ®·£½ºÁö¹æ ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú ¹× ¼·Ãë·® Á¶»ç µî ¿ë¿ª¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î º¼ ¶§¿¡ ÇöÀç ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ À§Çè ¼öÁØÀº ¹Ì±¹, ij³ª´Ù µî ¼±¸ ±¹°¡¿¡ ºñÇؼ ³·´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ ‘06³â 12¿ù Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú °¡°ø½ÄÇ° Áß Æ®·£½ºÁö¹æ ¼öÁØÀÌ ‘04~05³â ´ëºñ Æò±Õ 50% ÀÌ»ó °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù°í ¹àÈùµ¥ À̾î, ‘06³âµµ ¿ë¿ª¿¬±¸»ç¾÷ÀÎ “´ëÀüÁö¿ª³» °¡°ø½ÄÇ° ¹× ¿Ü½Ä½ÄÇ°·ùÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔ·® Á¶»ç” (ÁÖ°ü±â°ü : ´ëÀüÁö¹æ½Ä¾àû, ¼öÇà±â°ü :Ãæ³²´ëÇб³)¿¡ µû¸£¸é ±æ°Å¸® À½½Ä ¹× Áï¼®Á¦Á¶°¡°ø½ÄÇ°¿¡¼µµ Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔ·®Àº ºñ±³Àû ³·Àº ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶ÇÇÑ, Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ ¼·Ãë·®À» Á¶»çÇϱâ À§ÇÑ ¿¬±¸¿ë¿ª»ç¾÷(¼öÇà±â°ü: ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ)¿¡¼ Àü±¹ 3,000¿©¸í ´ë»óÀ¸·Î ½ÄÇ°¼·Ãë·® Á¶»ç¿Í Ç÷Áß Æ®·£½ºÁö¹æ ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ 1ÀÏ Æò±Õ¼·Ãë·®Àº 0.37g(¼ºÀÎ: 0.18g, û¼Ò³â:0.48g, ¾î¸°ÀÌ:0.36g)À¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ¿´´Ù. Á¶»ç´ë»óÀÚ Áß WHO ±Ç°í¼öÁØ(ÇÏ·ç ¼·Ãë¿·®ÀÇ 1%¹Ì¸¸, ¼ºÀÎ 2000kcal ±âÁØÇÒ ¶§ 2.2g¿¡ ÇØ´ç )À» ÃÊ°úÇÏ´Â °æ¿ì´Â 2.8%¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
* Æ®·£½ºÁö¹æ Æò±Õ ¼·Ãë·® : ¹Ì±¹ 5.3g, ij³ª´Ù 8.4g, ¿µ±¹ 2.8g, ½ºÆäÀÎ 2.1g
ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼ Æ®·£½ºÁö¹æ ¼·Ãë·® ÃßÁ¤À» À§ÇÑ »ýüÁöÇ¥·Î¼ Á¶»ç´ë»óÀÚ(300¿©¸í)ÀÇ Ç÷Áß Æ®·£½ºÁö¹æ»ê ³óµµ¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Æò±Õ 0.18%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Á¶»ç´ë»óÀÚÀÇ 70%¿¡¼´Â Ç÷Áß Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÌ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò°í, 30%¿¡¼´Â Ç÷Áß Æ®·£½ºÁö¹æ ³óµµ°¡ Æò±Õ 0.61%·Î ºÐ¼®µÇ¾ú´Ù.
¡Ø Áö¹æ¼¼Æ÷ Áß Æ®·£½ºÁö¹æ»ê ÇÔ·® : ¹Ì±¹ 3.8%, ¿µ±¹ 2.2%, ½ºÆäÀÎ 0.5%
½Ä¾àûÀº ‘06³âµµ Æ®·£½ºÁö¹æ ¼·Ãë·® Á¶»ç°á°ú¿Í ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú µîÀ» º¼ ¶§ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ ¼·Ãë¿¡ µû¸¥ À§ÇèÀº Å©°Ô ¿ì·ÁÇÒ ¼öÁØÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ¹àÇû´Ù.
¶ÇÇÑ, ½ÄÇ°»ê¾÷üÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ Àú°¨È ¼Óµµ°¡ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â µî ±¹¹Î °Ç° º¸È£¿¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ÃßÁøµÇ°í ÀÖÀ¸³ª, ¾ÆÁ÷±îÁö »§À̳ª °úÀÚ µî ¾î¸°À̵éÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â °£½Ä·ù¿¡ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ½À» °í·ÁÇÏ¿© Áö³ªÄ£ °£½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ¾î¸± ÀûºÎÅÍ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº ¼±¸½Ä ½Ä»çº¸´Ù´Â ¿ì¸®³ª¶ó ÀüÅëÀÇ ½Ä»ç ½À°üÀ» °®µµ·Ï ÁöµµÇÒ °ÍÀ» ´çºÎ.
½Ä¾àûÀº Áö³ ‘04³âºÎÅÍ ½ÄÇ°»ê¾÷ü¿Í ÇÔ²² °¡°ø½ÄÇ° Áß Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔ·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇÏ¿© ±¹³» ½ÇÅ ¸ð´ÏÅ͸µ, ±ÇÀå±Ô°Ý ¼³Á¤ ¹× Ç¥½ÃÁ¦ µµÀÔ µî Æ®·£½ºÁö¹æ Àú°¨È »ç¾÷À» ²ÙÁØÈ÷ ÃßÁøÇØ ¿ÔÀ¸³ª, ÃÖ±Ù Æ®·£½ºÁö¹æ¿¡ ´ëÇÑ ±¹¹ÎÀÇ °ü½É°ú ¿ì·Á°¡ ±ÞÁõÇÔ¿¡ µû¶ó ±Ý³â¿¡´Â Ç¥½Ã Àǹ«È ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ñ ÆнºÆ®Çªµå µî ¿Ü½Ä¾÷ü ¹× ¼Ò±Ô¸ð Á¦°úÁ¡ µîÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Æ®·£½ºÁö¹æ ½ÇÅÂÁ¶»ç¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇÏ°í ±× °á°ú¸¦ ȨÆäÀÌÁö¿¡ °ø°³ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
½Ä¾àûÀº Æ®·£½ºÁö¹æ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Æ÷ÈÁö¹æ °ü¸® ¹æ¾ÈÀ» ÇÔ²² ÃßÁø Áß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °ü·Ã¾÷°è¿Í ¼ÒºñÀÚ´Üü ¹× Àü¹®°¡µéÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â °øûȸ¸¦ ÅëÇÏ¿© Æø³ÐÀº ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. |