|
|
¹Ù¸¥ÀÚ¼¼·Î ±º»ì ¾ø´ÂT ¾î±ú ¹ÌÀÎ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù |
¾Æ¸§´Ù¿î ¼â°ñÀÌ µå·¯³ª´Â ¸ñ, ¹ÝµíÇÑ ¾î±ú¶óÀÎ ¸¸µé±â |
|
|
|
¸ñ°ú ¾î±ú¶óÀÎÀº ³¯¾ÀÇÑ »óü¸¦ ºÎ°¢½ÃÅ°´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ÃÖ±Ù µé¾î ¾î±ú, ¸ñ, ¼â°ñ µî ¾Æ¸§´Ù¿î »óü¸¦ °¡²Ù´Âµ¥ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´Ü¼øÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼â°ñÀÌ µå·¯³ª´Â ¸ñ°ú ¹ÝµíÇÑ ¾î±ú¶óÀÎÀ» ¸¸µé±â´Â ¾î·Æ´Ù. ¸ñ°ú ¾î±ú´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀûÀº ºÎºÐÀ¸·Î ¿À·£ ±â°£ ÀÚ¼¼½À°ü¿¡ µû¶ó ¶óÀÎÀÌ Çü¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ½À°üÀº ƯÈ÷ ¸ñ µî ¾î±ú µî »óüºÎºÐÀÇ ¸ö¸Å¶óÀÎÀ» Çü¼ºÇϴµ¥ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÚ¼¼ ½À°üÀº ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â ½Åü ¹ö¸©À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¶¥À» º¸°í °È´Â ½À°ü, ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É´Â ½À°ü, Àå½Ã°£ ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ë ¶Ç´Â Ã¥À» Àд ½À°ü, ¸ñÀ» »©°í ¿îÀüÇÏ´Â ½À°ü, ¾þµå·Á Ã¥À» º¸´Â ½À°ü µîÀ¸·Î ¹ö¸©Ã³·³ ÇàÇÏ´Â ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Æò¼Ò ÀÚ¼¼ ½À°ü¸¸ ¹Ù²Û´Ù¸é ±º»ì ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î »óü¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ¹®Á¦´Â ÀÌ¹Ì ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°í ±º»ìÀÌ ºÙ¾î¹ö¸° ºñ´ëÇÑ »óüÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¿îµ¿À̳ª ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®·üÀÌ Àû´Ù. üÇüÀº ¿À·£ ±â°£ Çü¼ºµÈ °ÍÀ̹ǷΠ¸öÀÇ ±¸Á¶¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀΠüÇü±³Á¤À¸·Î ¸öÀ» ÀüüÀûÀ¸·Î °ð°í ¹Ù¸£°Ô ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Èشٸ®·Àü½ÅüÇü±³Á¤ ½Ã½ºÅÛ ¿øÀå Ȳ»óº¸´Â “³ª»Û ÀÚ¼¼°¡ ¾Æ¸§´äÁö ¸øÇÑ Ã¼ÇüÀ» ¸¸µå´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÚ¼¼°¡ ³ª»Ú¸é ÀüüÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¾î ¸ñÀÌ ¾ÕÀ¸·Î Á¡Á¡ ³ª¿À°í ¾î±ú¿Í µîµµ ±Á°Ô µË´Ï´Ù.”¶ó¸ç À̶§ ¸öÀÇ ¹ë·±½º°¡ ¾ÕÀ¸·Î ½ò·Á ¾î±ú°¡ ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô µÇ°í ½À°üÀûÀ¸·Î ¿òÃ÷¸®±â ¶§¹®¿¡ Å°µµ À۾ƺ¸À̸ç, ¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨµµ °á¿©µÇ¾î ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï º¼Ç°¾ø´Â ¸ö¸Å¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÚ¼¼°¡ ±¸ºÎÁ¤Çϸé üÇüÀÌ ¸Á°¡Áö´Â ÀÌÀ¯´Â ±ÁÀº ¹Ý´ë¹æÇâÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÁö¸é¼ ¸²ÇÁ¿Í Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¸·¾Æ Áö¹æ°ú ³ëÆó¹°ÀÌ Ãàô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃàÀûµÈ Áö¹æ°ú ³ëÆó¹°Àº ½Ã°£ÀÌ Áö³¯ ¼ö·Ï ±º»ì·Î º¯ÇØ »ìÀÌ Âî¸ç °è¼Ó ±¸ºÎÁ¤ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ Å°µµ ÀÛ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¸ñ, ¼â°ñ, ¾î±ú´Â ¿îµ¿·®ÀÌ ÀûÀº »óüºÎºÐÀ̹ǷΠºñ´ëÇØÁö°í ºÒ±ÕÇü ÇØÁö±â°¡ ´õ ½±´Ù. üÇü±³Á¤Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾î±ú¿Í µîÀÇ ±ÙÀ°¹ß´ÞÀ» °í¸£°Ô ÇÏ¿© ¾Æ¸§´Ù¿î ¾î±ú¿Í ¼â°ñÀÌ µå·¯³ª´Â ¸ñÀ» ¸¸µéµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾î±ú ±³Á¤À» ÇÏ¸é ¾î±úÆøÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ Àִµ¥, »óüÀÇ µ¿Àû ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÅëÇØ °üÀýÀÇ °¡µ¿¹üÀ§¸¦ ´Ã·Á ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ¾î±ú¸¦ °ð°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¾Æ¸§´Ù¿î »óü ¶óÀÎÀ» °¡²Ù´Â ¹æ¹ýÀº ÅÎÀ» ´ç±â´Â ½À°ü, ¾î±ú¸¦ Æì°í °È´Â ½À°ü µî Æò¼Ò ÀÚ¼¼ ½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ±ÁÀº ¾î±ú¿Í ºñ´ëÇÑ µî ¶óÀÎÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀ̶ó¸é ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ À¯Áö¸¸À¸·Î´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ñ¼±°ú ¼â°ñÀ» °¡Áø ¾î±ú ¹ÌÀÎÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼ ºÒ±ÕÇüÇÑ »óü¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é üÇü±³Á¤°ú ÀÚ¼¼±³Á¤À» ÅëÇØ Ã¼ÇüÀ» ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¹ÝµíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑÆí, »óü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ñ¹Ý, ´Ù¸® µî Àü½ÅÀÇ ºÒ±ÕÇü Á¤µµ¸¦ ÆľÇÇØ¾ß ÇÏü¿Í Á¶ÈµÈ üÇüÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀûÀÎ ¸ÂÃãüÇü±³Á¤À» ÃßõÇÑ´Ù.[µµ¿ò¸»: Æ÷½ºÃò¾î¾ØÆÄÆ®³Ê½º www.podiatech.co.kr, ¿øÀå Ȳ»óº¸] Æ÷½ºÃò¾î¾ØÆÄÆ®³Ê½º ¼Ò°³: Æ÷½ºÃò¾î¾ØÆÄÆ®³Ê½º(Posture & Pareners)´Â Àü½ÅüÇü±³Á¤Àü¹® ½Ã½ºÅÛÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|